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主题:每天早晨喝这样一碗粥,一生不得胃病!

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每天早晨喝这样一碗粥,一生不得胃病!  发帖心情 Post By:2015-10-27 09:14:31 [只看该作者]

每天早晨喝这样一碗粥,一生不得胃病!

【小米地瓜粥】

食材:小米半碗 红薯1个 水适量

做法:

1、小米淘洗两遍,地瓜切块备用。

2、将小米地瓜倒锅中加清水没过食材,小火慢熬至粘稠即可。

每天早晨喝这样一碗粥,一生不得胃病!

【奶香红豆燕麦粥】

食材:蜜豆200克 燕麦片100克 北杏仁1小把 牛奶250毫升 蜂蜜1大勺

做法:

1、燕麦片用清水泡软,麦片放锅中,加煮熟的红豆,倒入牛奶。

2、煮沸后转小火煮10分钟,稍凉后加蜂蜜,再撒杏仁碎即可。

每天早晨喝这样一碗粥,一生不得胃病!

【银耳枸杞养颜粥】

食材:大米适量 银耳适量 枸杞子少许 冰糖适量

做法:

1、银耳泡发切碎,水烧开后放浸泡半小时的大米,放银耳。

2、放枸杞子转小火慢煮,大米煮开花,粥黏稠后放冰糖搅拌化开即可。


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