主题：每天早晨喝这样一碗粥，一生不得胃病！

【小米地瓜粥】

食材：小米半碗 红薯1个 水适量

做法：

1、小米淘洗两遍，地瓜切块备用。

2、将小米地瓜倒锅中加清水没过食材，小火慢熬至粘稠即可。

【奶香红豆燕麦粥】

食材：蜜豆200克 燕麦片100克 北杏仁1小把 牛奶250毫升 蜂蜜1大勺

做法：

1、燕麦片用清水泡软，麦片放锅中，加煮熟的红豆，倒入牛奶。

2、煮沸后转小火煮10分钟，稍凉后加蜂蜜，再撒杏仁碎即可。

【银耳枸杞养颜粥】

食材：大米适量 银耳适量 枸杞子少许 冰糖适量

做法：

1、银耳泡发切碎，水烧开后放浸泡半小时的大米，放银耳。

2、放枸杞子转小火慢煮，大米煮开花，粥黏稠后放冰糖搅拌化开即可。